06-83 506 665 info@introspexxion.works
Stressmanagement voor vrouwen

Workshops & Coaching

Wij hebben allemaal met stress te maken. Omdat spanningsvolle situaties van elkaar verschillen, staat je persoonlijke ervaring centraal bij stressmanagement.

Voor zowel de individuele workshops als coaching geldt dat in onderling overleg en op basis van beschikbaarheid van ruimte, afgesproken wordt waar en wanneer de sessies zullen plaatsvinden:

  • Voorstraat 51 Delft of
  • Oeverwallaan 130 Den Haag

Mijn Workshops & Coaching

Workshops

Iedereen heeft met stress te maken. Omdat spanningsvolle situaties van elkaar verschillen, staat je persoonlijke ervaring centraal bij stressmanagement. Voordat je je gedrag kan veranderen om minder last te hebben van stress, moet je eerst je stress herkennen en erkennen.

Coaching

Ons vertrekpunt is het Hier en Nu waar het leven zich afspeelt. Jouw actuele situatie staat centraal. We richten ons op het positieve: dat wat je wenst, en dus niet op je probleem. We werken doelgericht naar het hervinden van eigen mogelijkheden en perspectief.

Workshops (individueel):

In de workshops deel ik informatie over manieren die kunnen helpen bij het omgaan met stress. Zo behandel ik bijvoorbeeld een stappenplan om een situatie te onderzoeken en te komen tot een plan om tot rust te komen of juist om tot actie over te gaan.

Het 2e thema gaat over communicatie. Hoe gaan we om met informatie. Wat denken we te horen, hoe geven wij informatie betekenis en wat speelt ermee bij misverstanden?

In beide workshops is ruimte om vragen te stellen en een situatie inbrengen, zodat je de theorie meteen leert toepassen. Een combinatie van beide thema’s is mogelijk.

Tarieven (inclusief workshop benodigdheden):

  • 1,5 uur: 1 thema (stappenplan of communicatie) 75,00 euro
  • 2,5 uur: 2 thema’s (stappenplan en communicatie) 135,00 euro

Coachingsessie:

In de coachingsessies sta jij centraal. Jij en ik werken samen aan jouw doel. Ik kijk en denk met je mee, zodat jij bijvoorbeeld helder kan krijgen wat jouw behoefte is of weer kan zien waar jij goed bent. Uiteindelijk gaat het om jouw levenspad en het maken van eigen keuzes waar jij blij van wordt en meer ontspannen verder kan.

Ik geef dus geen therapie of behandeling en de sessies vervangen geen medicatie.

Per keer wordt er besproken of er een nieuwe afspraak nodig is of dat we gaan afronden. Bij mij hoef je geen vast aantal sessies vast te leggen.

Tarief:

  • 1,5 uur: 90,00 euro

Ik als trainer

Als trainer combineer ik mijn scherpe oog voor hoe het anders kan in het werken aan balans, energie en focus. Ik richt mij op zelfkennis en communicatie en maak gebruik van bewezen effectieve interventies en technieken. Ik houd van overzichtelijk, effectief en praktisch.

De kracht van mijn bedrijf wordt gevormd door mijn professionele kennis en vaardigheden in combinatie met mijn persoonlijke ervaringen in het omgaan met stress. In mijn visie is kun je alleen echt iets voor een ander betekenen, wanneer jij je goed in je vel voelt. Zorgen voor jezelf is dus het minst egoïstische wat je kan doen.

Ontspannen omgaan met stress.

Zorgen voor jezelf kun je leren!

+31 6 83 506 665

info@introspexxion.works

Oeverwallaan 130, 2498 BK Den Haag