06-83 506 665 info@introspexxion.works
Stressmanagement voor vrouwen

Tina

  1. Esther
  2. Hes
  3. Jana
  4. Romy
  5. Lotte
  6. Charlotte
  7. Alice
  8. Joyce
  9. Tina
  10. Zoé en meer

Tina is 46 jaar, getrouwd en moeder van drie kinderen. Zij werkt in de kinderopvang. Haar andere passie is fotograferen en interieur styling. Hiervoor kun je sinds kort haar diensten inhuren.

In gesprek gaan en vragen stellen om verbonden te blijven

Als moeder probeert Tina haar kinderen, passend bij hun leeftijd, te ondersteunen bij het maken van keuzes. Ze gaat bijvoorbeeld mee naar open dagen voor een vervolgstudie en vraagt haar dochter naar haar wensen en ideeën over de toekomst. Tina snapt heel goed dat het maken van keuzes voor de langere termijn, zeker voor jonge mensen, een lastige taak is. Zij laat daarom haar dochter vrij in het onderzoeken en bespreken van mogelijkheden. Ook als dat inhoudt dat ze opnieuw van mening verandert. “Ze moet leren om te onderzoeken wat zij belangrijk vindt en hoe zij prioriteiten kan stellen. Ik vraag haar wat ze later zou willen worden als alles zou kunnen. Ik geef dan advies over het leggen van contacten en hoe ze informatie kan vinden om de haalbaarheid te onderzoeken. Ik vind het belangrijk om in gesprek te gaan en te blijven.”

Door mijzelf te kennen kan ik weloverwogen keuzes maken

Tina behoudt haar balans door bijvoorbeeld te wandelen. “Ik maak mijn hoofd leeg, laat gedachten los en voel de wind door mijn haren. Dit geeft mij ruimte.”

Als een situatie haar bezig blijft houden, bespreekt zij dit met haar echtgenoot of een vriendin, afhankelijk van het onderwerp. Het horen van een ander perspectief of het krijgen van een bevestiging van een idee, of door gewoon even haar verhaal delen helpt haar om weer verder te kunnen. “Ik probeer zoveel mogelijk mijn rust te bewaren. Dit betekent bijvoorbeeld dat wanneer mijn man en kinderen op hetzelfde moment mijn aandacht nodig hebben, ik deze situatie accepteer. Dit is dan even wat het is. Ik weet wat ik zelf nodig heb, maar kies er ook bewust voor om er te zijn voor mijn gezin. Dit kan alleen omdat ik op andere momenten in mijzelf investeer, zodat ik goed in mijn vel zit en er ook voor anderen kan zijn. Denk bijvoorbeeld aan de situatie in het vliegtuig, waarbij je eerst jezelf van zuurstof moet voorzien, voordat je anderen hierbij kan helpen. Deze les heb ik geleerd toen ik jaren terug een burn-out had en het thema draaglast en draagkracht mijn keuzes bepaalde.”

Veranderen is leren

“Het maken van nieuwe stappen brengt gevoelens met zich mee van bijvoorbeeld onzekerheid. Dit mag, maar blijf er niet in hangen. De emotie wil gehoord worden. Je kunt er bijvoorbeeld met vrienden over spreken en je gevoel van onzekerheid delen. Je bent er zelf bij om hier niet te lang over te blijven praten. Bedenk wat je nodig hebt om weer verder te komen. Besef hoe je eigen accu werkt en dus hoe jij je energiebalans kan herstellen. Leer van situaties die niet volgens planning of verwachting zijn verlopen. Ik lach soms om mijzelf wanneer ik even ben vergeten dat rust de beste leidraad is. Ik neem mijn hond dan mee op een extra lange wandeling.”

Doen wat je gelukkig maakt

“Samenwerken, transparantie en ruimte houden voor verschillen vind ik belangrijk. Wanneer ik vanuit mijn expertise als fotografe en stylist acteer neem ik allereerst mijzelf serieus. Ik weet wat ik te bieden heb. Ik luister naar de wensen van mijn klant, stel vragen en biedt mogelijkheden vanuit mijn professionele inzicht om tot een afstemming te komen.”

Tina stelt doelen, geeft niet op bij een tegenslag maar stelt ze bij, omdat zij weet dat het dagelijkse leven soms met iets anders komt dan zij gepland heeft. De rode draad in haar professionele ontwikkeling wordt bepaald door de vraag hoe zij haar passie serieus kan blijven nemen. “Ik sta open voor nieuwe inzichten, volg cursussen die mij ondersteunen als professional, ik ben afsprakentrouw en denk na over vragen die mij gesteld worden en over informatie die ik krijg.”

”Ik doe wat mij gelukkig maakt, maar gooi niet ineens alles over boord om blind mijn passie te volgen. Rekeningen moeten worden betaald en ik heb ook andere verantwoordelijkheden dan alleen die als fotografe en styliste.”

Zorgen voor jezelf door introspectie

Bedachtzaam maakt zij keuzes en zorgt op deze manier voor een gezonde balans in haar leven. Met haar gevoel voor humor vangt zij de momenten op die anders lopen dan gepland. Tina weet dat perfectionisme niet bestaat, van fouten geleerd kan worden en dat introspectie nodig is om zichzelf te kunnen blijven.

www.tinakroon.nl/

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Ontspannen omgaan met stress.

Zorgen voor jezelf kun je leren!

+31 6 83 506 665

info@introspexxion.works

Oeverwallaan 130, 2498 BK Den Haag