06-83 506 665 info@introspexxion.works
Stressmanagement voor vrouwen

Individuele training

Stress de baas

  • Jouw actuele situatie staat centraal.
  • We richten ons op het positieve: dat wat je wenst, en dus niet op je probleem.
  • We werken doelgericht naar het hervinden van eigen mogelijkheden en perspectief.
  • We maken een plan: wat kun je al, wat heb je nodig, wie kan je helpen.

De individuele training

Kosten en middelen individuele training
  • €550,00
  • kennismakingsgesprek
  • 7 sessies (1,5 uur per keer)
  • 2 telefonische contacten à 15 minuten per keer, binnen 2 maanden na afronding training
  • Sessies in overleg

Coachingsessies mogelijk na deelname training (groep of individueel) en in overleg.

Voor alle ontmoetingen geldt dat het gebruik mondkapjes en het houden van de voorgeschreven afstand van 1,5 meter volgens de richtlijnen van het RIVM worden toegepast.

Heb je nog vragen? Kijk dan ook bij Veelgestelde vragen.

Staat je antwoord daar niet tussen, neem dan gerust contact met mij op.

    Resultaat van de individuele training

    Iedereen heeft met stress te maken. Omdat spanningsvolle situaties van elkaar verschillen, staat je persoonlijke ervaring centraal bij stressmanagement. Voordat je je gedrag kan veranderen om minder last te hebben van stress, moet je eerst je stress herkennen en erkennen.

    Na het volgen van de training heb je:

    • Praktische kennis van stress, stressregulering en de rol van communicatie
    • Zicht op je beleving, woordgebruik en overtuigingen in relatie tot stress
    • Eenvoudig technieken om regie te houden in spanningsvolle situaties
    • Een persoonlijk stressmanagementplan
    • Tools voor meer rust, energie en balans

    Aan jou de keus!

     

    Als ik blijf kijken zoals ik altijd heb gekeken, blijf ik denken zoals ik altijd heb gedacht.

    Als ik blijf denken, zoals ik altijd heb gedacht, blijf ik geloven zoals ik altijd heb geloofd.

    Als ik blijf geloven zoals ik altijd heb geloofd, blijf ik doen zoals ik altijd heb gedaan.

    Als ik blijf doen zoals ik altijd heb gedaan, blijft mij overkomen wat mij altijd overkomt.

    – Auteur onbekend –

     

     

    Ontspannen omgaan met stress.

    Zorgen voor jezelf kun je leren!

    +31 6 83 506 665

    info@introspexxion.works

    Oeverwallaan 130, 2498 BK Den Haag