Groepstraining
Stress de baas
- Ons vertrekpunt is het Hier en Nu waar het leven zich afspeelt.
- We richten ons op het positieve: dat wat je wenst, en dus niet op je probleem.
- We werken doelgericht naar het hervinden van eigen mogelijkheden en perspectief.
- We maken een plan: wat kun je al, wat heb je nodig, wie kan je helpen.
De groepstraining
Kosten en middelen groepstraining
- €395,00
- kennismakingsgesprek
- 7 sessies (2 uur per keer)
- 2 telefonische contacten à 15 minuten per keer, binnen 2 maanden na afronding training
- 5 tot 10 deelnemers.
Coachingsessies mogelijk na deelname training (groep of individueel) en in overleg.
Voor alle ontmoetingen geldt dat het gebruik mondkapjes en het houden van de voorgeschreven afstand van 1,5 meter volgens de richtlijnen van het RIVM worden toegepast.
Heb je nog vragen? Kijk dan ook bij Veelgestelde vragen.
Staat je antwoord daar niet tussen, neem dan gerust contact met mij op.
Resultaat van de groepstraining
Iedereen heeft met stress te maken. Omdat spanningsvolle situaties van elkaar verschillen, staat je persoonlijke ervaring centraal bij stressmanagement. Voordat je je gedrag kan veranderen om minder last te hebben van stress, moet je eerst je stress herkennen en erkennen.
Na het volgen van de training heb je:
- Praktische kennis van stress, stressregulering en de rol van communicatie
- Zicht op je beleving, woordgebruik en overtuigingen in relatie tot stress
- Eenvoudig toepasbare technieken om regie te houden in spanningsvolle situaties
- Een persoonlijk stressmanagementplan
- Tools voor meer rust, energie en balans.
Data van de trainingen
Relaxt omgaan met stress voor vrouwen
Tijd: 19:30 – 21:30 uur
Locatie: Buurthuis De Yp, Stichting Voor Welzijn, Oeverwallaan 130, 2498 BK Den Haag
2022: Woensdag 2 februari tot en met woensdag 23 maart 2022
Geen training op woensdag 23 februari 2020 i.v.m. schoolvakantie.
Aan jou de keus!
Als ik blijf kijken zoals ik altijd heb gekeken, blijf ik denken zoals ik altijd heb gedacht.
Als ik blijf denken, zoals ik altijd heb gedacht, blijf ik geloven zoals ik altijd heb geloofd.
Als ik blijf geloven zoals ik altijd heb geloofd, blijf ik doen zoals ik altijd heb gedaan.
Als ik blijf doen zoals ik altijd heb gedaan, blijft mij overkomen wat mij altijd overkomt.
– Auteur onbekend –
Ontspannen omgaan met stress.
Zorgen voor jezelf kun je leren!