06-83 506 665 info@introspexxion.works
Stressmanagement voor vrouwen

Neem contact met mij op

Veelgestelde vragen

Ik lees veel. Waarom zou ik dan toch deelnemen aan een workshop?

Kennis hebben van de theorie is een goed begin. Echter, het correct toepassen ervan blijkt in de praktijk een uitdaging te zijn.

Bij het lezen van informatie geef je betekenis aan de woorden vanuit je inzichten op dat moment. De kans is dan aanwezig dat je dan blijft doen wat je altijd deed en er dus niets verandert.

En je wilt nu juist niet helpende patronen doorbreken toch?

Daarom krijg je in mijn workshops en coachingssessies de kans om samen met mij nieuwe mogelijkheden te onderzoeken en een hiermee te oefenen.

Hier gaat het tenslotte om!

Wat kan ik van een workshop verwachten?

In de workshops deel ik informatie over manieren die kunnen helpen bij het omgaan met stress. Zo behandel ik bijvoorbeeld een stappenplan om een situatie te onderzoeken en te komen tot een plan om tot rust te komen of juist om tot actie over te gaan. Er is ruimte om vragen te stellen en een situatie inbrengen, zodat je de theorie meteen leert toepassen.

(hier een link naar mijn Aanbodpagina)

Wat kan ik van een coachingssessies verwachten?

In de coachingssessies sta jij centraal. Jij en ik werken samen aan jouw doel. Ik kijk en denk dan met je mee, zodat jij bijvoorbeeld helder kan krijgen wat jouw behoefte is of weer kan zien waar jij goed bent. Uiteindelijk gaat het om jouw levenspad en het maken van eigen keuzes, zodat je weer kan genieten van jouw momenten.

Ik geef dus geen therapie of behandeling en de sessies vervangen geen medicatie.

Per keer wordt er besproken of er een nieuwe afspraak nodig is of dat we gaan afronden. Later alsnog een keer afspreken is altijd mogelijk. Bij mij hoef je geen vast aantal sessies vast te leggen, want soms is 1 sessie voldoende om zelf weer verder te kunnen.

Waarom stressmanagement?

Thuis of op het werk heeft iedereen te maken met een vorm van stress.

Stress is een natuurlijke, gezonde reactie van het lichaam. We hebben zelfs een zekere mate van stress nodig om goed te functioneren, denk bijvoorbeeld aan het voorbereiden van een belangrijk gesprek. Het kan helpen om je focus vast te houden.

Echter, langdurige stress kan leiden tot allerlei klachten, mede omdat spanningen in je lijf kunnen gaan vastzitten en je energie daalt. Dit voel je. Hoofdpijn, moeheid, nervositeit en verlies van overzicht zijn veelvoorkomende klachten.

Dit kunnen signalen zijn dat je behoeften en verwachtingen niet meer passen bij situaties van alledag. Wat je kende past wellicht niet meer. Tussen het vertrouwde en onbekende ligt een weg van zoeken, uitproberen en leren. Weet dat je dit pad niet alleen hoeft te gaan!

Waarom stressmanagement voor vrouwen?

Onderzoek heeft uitgewezen dat vrouwen en mannen wezenlijk verschillen in het beleven van en omgaan met stress.

Als trainer en professional wil ik je meer bieden dan alleen een plek waar je informatie kan ophalen. Invoelbaarheid en betrokkenheid, passend in gesprekken van vrouw tot vrouw, vind ik net zo belangrijk om te inspireren, geïnspireerd te worden en met en van elkaar te leren.

Ik heb interesse, maar heb nog vragen. Wat kan ik dan doen?

Neem dan gerust contact met mij op. Dit is kosteloos.

Moet ik de kosten zelf betalen?

De zorgverzekeraar vergoedt de kosten niet.

De tarieven (tarieven linken met informatie bij Aanbod) zijn all-in. Alle materialen die je tijdens de workshop nodig hebt zijn inbegrepen en je betaalt geen btw. Wanneer het jou beter uitkomt is betalen in termijnen ook mogelijk. Ik begrijp dat dit soms nodig is.

Waar kan ik terecht met vragen?

Vul het Contactformulier in dat je naast deze vragen ziet. Ik neem dan contact met je op.

Je kan mij bereiken per e-mail info@introspexxion.works of telefonisch 06-83506665.

 

 

 

Deborah Lamers

+31 6 83 506 665

info@introspexxion.works

Oeverwallaan 130, 2498 BK Den Haag

Voorstraat 51, 2611 JL Delft (bezoek op afspraak)

Contactformulier

Ontspannen omgaan met stress.

Zorgen voor jezelf kun je leren!

+31 6 83 506 665

info@introspexxion.works

Oeverwallaan 130, 2498 BK Den Haag